Tatso ea litholoana tse kobehileng
Thupa ea ho hloekisa meno ke eng? Sejo se bobebe sa ntja se hlokomelang ho sila le ho hloekisa meno. Ho sila meno: Ho fihlela litlhoko tsa lintja tsa ho loma, lintja li na le tšekamelo ea ho tsoma le ho loma, 'me tlhoko ea ho loma ea eketseha nakong ea ho ntša meno, kahoo lintja li na le tšekamelo ea ho heletsa matlo a tsona. Lithuto tse ling li bile li fana ka maikutlo a hore ha mofuta o le haufi le Phiri ka liphatsa tsa lefutso, ho na le monyetla o moholo oa ho heletsa matlo a tsona.
Ho hlwekisa meno ho fihlela litlhoko tsa bophelo bo botle ba ntja ea hau Hobane lintja tsa lapeng hangata li lieha ho ja lijo tse kholo le lijo tse bobebe tse nang le lijo-thollo, metsoako e bonolo, fiber e tlase, 'me li fetoloa habonolo hore e be tsoekere, meno a opa AIDS, hape meno a lintja a pharaletseng, masala a lijo a bonolo, haeba a sa hloekisoe ka nako, a ka lebisa mafung a fapaneng
Ho etsahala'ng ha o fa ntja ea hau ngaka ea bohloeki ba meno nako e telele? 1. E khotsofatsa litlhoko tsa kelello tsa lintja tseo li lokelang ho li hlafuna. Lintja li hlahloba lintho tse ncha ka pono le monko, 'me li ka ithuta lintho tse ncha ka ho hlafuna. Phuputso e bontša hore ke 16% feela ea batsoali ba ka tsitlellang ho hlatsoa meno letsatsi le leng le le leng. E le mokhoa oa 'mele oa ho tlosa plaque ea meno, lihlahisoa tsa ho hloekisa meno ke tlatsetso e betere e bolokang nako le mokhoa o mong. 3. Ho hlafuna ho ka tsitsisa meno ka ho hlafuna meno a hloekisang. Meno a ka mamella khatello le khatello e tsamaisang marenene, e leng se nang le phello e kholo kholong ea meno le bophelo bo botle ba lisele tsa periodontal, haholo-holo mohatong oa pele oa kholo ea meno.
