OEM ntja snacks khoho le spinach dice meroho le nama

Mabapi le ntho ena:
* Lihlahisoa tsena li entsoe ka khoho le sepinichi, pheko ena ea lintja e ka ba pheko e phetseng hantle. Khoho e ka fana ka li-amino acid tsa bohlokoa bakeng sa ho boloka mesifa le ho hōla, ha spinach e tletse Vitamin A, vithamine C, Vitamin K, hammoho le liminerale tse molemo tse kang tšepe le calcium.
* Meroho e ntseng e eketseha e eketsoa lijong tsa lintja hape e fapana le lijo tsa lintja. Batho ba ntse ba hlokomela hore meroho e na le melemo e mengata bakeng sa 'mele, kahoo ba batla hore lintja tsa bona li je meroho e mengata e tala ho boloka bophelo bo botle ba' mele.
* Lihlahisoa li entsoe ka spinach e ncha e tala 'me ka nama ea khoho ea sebele, metsoako eohle ke ea tlhaho, ha e na mebala e eketsehileng, le metsoako e kotsi, e nang le metsoako ea tlhaho ea phekolo eo u ka e utloang hantle.
* Meroho e ka har'a li-snacks tsa ntja e ka tšehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo le bophelo ba letlalo la lintja tse kholo. Mohloli oa prebiotic fiber ho ts'ehetsa micro biome e leka-lekaneng ho ntja ea hau e seng e holile. Phepo le lijo tse hlabosang tsa lintja tse etselitsoeng tšilo ea lijo le bophelo bo botle ba letlalo.