Ho hlafuna ntja ka tlhaho ho phetseng hantle ho phekola thupa ea letlalo la tlhapi ka khoho bakeng sa lintja

Mabapi le ntho ena:
* Sehlahisoa sena se lohiloeng ka letlalo la tlhapi se entsoe ka letlalo la khoho le sa tsoa khuoa le letlalo la khoho ntle le ho eketsa. Lintja le tsona li hloka protheine ea boleng bo holimo e tsoang ho khoho.
* Khomo ea letlalo la khomo e holisoa Leoatleng la Pacific le hloekileng le le sa silafalang. Ha e na lihormone tse eketsoang, ha e na lithibela-mafu.
* Letlalo la tlhapi le tletse protheine le li-acid tse mafura tsa Omega-3 bakeng sa letlalo le phetseng hantle le letlalo le benyang la lintja.
* Ho hlafuna lintja ho ka fokotsa ho bokellana ha plaque le tartar, e leng se etsang hore li be molemo bakeng sa meno a ntja ea hau.
* Letlalo la tlhapi le omileng le crispy haholo ebile le monate. Lintja li tla le rata. Letlalo la tlhapi le entsoeng ka khoho ha le fe ntja ea hau feela natefeloa, empa le ka boela la lumella ntja ea hau ho latsoa nama ea khoho. Rea tseba hore lintja li thabela ho ja nama le tlhapi. Kahoo mofuta ona oa lijo tse monate tsa ntja ke lijo tse monate tse ratoang ke ntja.