Ntja ea moetsi oa OEM/ODM e tšoara lintja tse omeletseng tsa likhoho

E entsoe ka karolo e ncha ea sefuba sa khoho, moea o omisitsoeng ka nako e telele ea mocheso o tlase. Seneke sena e ka ba khetho e matlafatsang le e monate bakeng sa motsoalle oa hau ea boea.

* E rata mokhoa o motle oa ho etsa li-snacks tsa ntja ka letsoele la kana. Moea o omisa sefuba sa khoho ka mocheso o tlase o thusa ho boloka limatlafatsi le litatso ha o ntse o tlosa mongobo. Sena se ka fella ka phepelo e tšoarellang nako e telele, e tsitsitseng eo lintja li ka e natefelang.

* Sefuba sa khoho ke mohloli o mosesaane oa protheine, e leng se etsang hore e be khetho e nepahetseng bakeng sa lijo tse bobebe tsa ntja. Lintja li hloka protheine lijong tsa tsona ho tšehetsa kholo ea mesifa, ho boloka seaparo se phetseng hantle, le ho tšehetsa mesebetsi e fapaneng ea 'mele. Ho phaella moo, nama ea khoho hangata e ratoa ke lintja, kahoo lijo tsena tse bobebe e ka ba lijo tse monate le tse monate ho tsona!